Kenapa wanita lepas bersalin
mengalami masalah perut buncit, menggeleber dan berselulit?
Perut anda buncit dan
menggeleber selepas bersalin adalah disebabkan oleh diastasis recti, iaitu
pemisahan otot perut yang paling luar.
Keadaan ini sememangnya normal
bagi wanita selepas bersalin dan menyebabkan tisu perantara yang sebelum ini
menyambung otot-otot perut yang terpisah, akan tertarik ke bahagian tepi
abdomen anda. Akibatnya, tisu perantara tersebut yang akan menyokong organ dalam badan dan bukannya otot perut. Ini menyebabkan perut anda nampak buncit dan
masalah lain timbul seperti postur badan yang salah. Bagi membetulkan masalah ini,
senaman dan pemakanan yang betul adalah sangat penting.
Sebannyak 90% wanita mengandung
akan mengalami kesan rekahan kulit perut atau āstretch marksā. Rekahan ini
disebabkan oleh penambahan berat badan yang pantas dimana badan berkembang
lebih cepat daripada kemampuan kulit untuk menampungnya. Selain itu,
peningkatan hormon glucocorticoids semasa mengandung melambatkan pembentukan
kolagen dan fiber elastin dalam lapisan kulit. Kesan rekahan pada kulit perut
akan kekal jika anda tidak mengambil langkah-langkah awal untuk mencegahnya.
Langkah awal yang dimaksudkan ialah dengan mengelakkan pengambilan makanan yang
tinggi kanji, manis, berlemak dan masin bagi mengelakkan penambahan berat badan
yang berlebihan. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin C kerana ia penting
untuk pembentukan kolagen. Selain itu, minum banyak air supaya kulit akan lebih
elastik. Anda juga boleh menyapu produk seperti Bio Oil sejak trimester pertama
lagi bagi mengekalkan lembapan dan elastisiti kulit. Bagi anda yang telah lama
mempunyai rekahan kulit, bukannya tiada harapan lagi untuk menghilangkannya.
Warna rekahan akan beransur-beransur menjadi lebih pudar dengan masa dan tidak
akan kelihatan jelas lagi (nak menyedapkan hati sendiri ).
Dengan shaklee anda boleh atasi
masalah STRETCH MARK dengan pengambilan ESP.
 |
| Esp Shaklee |
Selain itu, setiap tin 1kg ESP berasal dari 30 kg kacang
soya dan ia adalah booster tenaga segera yang boleh bertahan selama
berjam-jam.Energizing Soy Protein Shaklee mengandungi 22 jenis asid amino dan
ia adalah satu-satunya produk di pasaran yang menyediakan 9 asid amino penting
yang tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia. Ia adalah sesuai untuk semua
peringkat umur ā tua atu muda.
Indeks glisemiknya rendah, 39. Maka, ia mampu membekalkan
tenaga secara berpanjangan dan boleh di ambil oleh pesakit kencing manis.
Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4
kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari susu. Ia juga rendah lemak, rendah
kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.
SUSU IBU : Susukan anak dengan susu badan anda (susu ibu)
sebaik sahaja lepas bersalin. Sebaiknya, lakukan penyusuan eksklusif
sekurang-kurangnya 6 bulan dan dilanjutkan sehingga 2 tahun. Menyusu badan
boleh mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori
sehari
BERBENGKUNG : Mungkin ramai di kalangan ibu-ibu yang tidak
gemar berbengkung selepas bersalin ā rimas, panas, tidak selesa dan sebagainya.
Tapi tahukah anda, berbengkung boleh membantu mengembalikan bentuk badan asal.
Gunakan bengkung yang sesuai dengan cara pemakaian yang betul bagi mengelakkan
kesan negatif yang tak diingini. Pemakaian bengkung yang tidak betul juga boleh
memudaratkan.
BERTUNGKU/ BERTANGAS/ BERSAUNA : Amalan bertungku mungkin
sudah makin kurang popular pada hari ini. Selepas bersalin, bertungku adalah
kaedah tradisional ibu-ibu sejak dahulu untuk memecahkan darah beku, lemak dan
mengurangkan bengkak dalam perut/ rahim. Bertangas dan bersauna pula membantu
memecahkan lemak, angin dan air berlebihan dalam badan
KAWALAN PEMAKANAN : Ibu menyusu tidak digalakkan berdiet
berlebihan kerana khasiat yang seimbang dan kalori yang mencukupi diperlukan
terutamanya di bulan-bulan pertama menyusukan bayi anda. Walaubagaimanapun ia
tidak bermakna anda boleh makan sesuka hati dan mengabaikan bentuk badan yang
semakin merosot. Jika anda tidak menyusu atau bayi anda tidak lagi bergantung
sepenuhnya kepada susu ibu, lakukan kawalan pemakanan yang sesuai bagi
mengelakkan masalah perut buncit dan menggeleber semakin teruk. Kurangkan
pengambilan lemak dan minyak, ambil protein mencukupi bagi membina semula otot
dan mengelakkan perut menggeleber. Lebihkan makanan yang membantu proses
membakar lemak seperti oat, kekacang, bayam, salmon dan madu.
SENAMAN DAN AKTIVITI FIZIKAL : Senaman kardiovaskular dan
abdominal tertentu boleh membantu anda mengempiskan perut. Dapatkan kaedah yang
betul senaman khusus untuk membentuk perut ini dari jurulatih senaman atau
bahan rujukan yang disediakan pakar. Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki,
berbasikal dan berenang juga mampu mengurangkan lebihan lemak di bahagian perut
dan sekaligus membina otot perut. Lakukan secara konsisten bagi mendapatkan
kesan terbaik
BETULKAN POSTUR TUBUH : Kebanyakan ibu-ibu terlalu sibuk
untuk mengambil berat postur badan mereka. Tahukah anda, masalah postur yang
tidak baik ketika berjalan, duduk dan mengangkat barang juga menyebabkan
masalah perut buncit dan menggeleber sukar diselesaikan. Jangan pandang remeh
cara anda bergerak setiap hari
DETOKSIFIKASI : Lebihan toksin dalam badan kebanyakannya
terkumpul di bahagian perut. Ia menyebabkan anda mengalami masalah penghadaman
dan seterusnya mengakibatkan lebihan makanan dan lemak terkumpul di bahagian
perut. Lakukan proses detoksifikasi dari masa ke semasa dan apabila perlu bagi
membantu mengurangkan toksin dalam tubuh anda terutamanya perut.
Bagaimana supplemen Shaklee membantu?
 |
| SELAMAT TINGGAL SELULIT |
Bagi membantu proses mendapatkan kembali perut anda yang
cantik dan seksi, rangkaian supplemen Shaklee ada menyediakan beberapa pilihan.
Tapi ingat! Supplemen hanya membantu sahaja ā ia bukan ubat kurus atau magic
potion yang boleh menghilangkan perut buncit dan menggeleber dalam sekelip mata
TANPA anda melakukan usaha lain seperti tips di atas.
Apakah kebaikan dan fungsi ketiga2 vitamin ini dalam
menangani msalah anda?
Lecithin
- Lecithin membersihkan saluran darah dan juga pengemulsi
semula jadi bagi lemak di dalam darah. lecithin ni emulsifier yang sangat
power!
- Mencerdaskan otak dan mengurangkan nyanyuk.
- mengawal penggumpalan platlet darah.
- Menggalakkan penyerapan vitamin ADEK.
- Mengekalkan kandungan air dalam kulit.
- Untuk metablisma lemak.
Herba Lax
- mercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis
yang tersekat atau yang tersimpan lama
- membantu masalah sembelit
- tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan
semula proses semulajadi pergerakan usus (natural bowel management)
- kempiskan perut
- membantu mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut.
Sesuai diambil seperti biasa atau dicampurkan di dalam air panas sebagai
minuman teh herba.
Alfafa
~ Bertindak seperti kacip fatimah
~ Milk Booster bagi ibu menyusu
~ Melegakan sakit sendi dan belakang.
~ Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
~ Memberi kelegaan semasa haid.
~ Memulihkan urat selepas bersalin
~ Bagus untuk elergi dan ekzema
~ Merawat asma
~ Mencuci usus bagi membuang toksik
~ Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
~ Meneutralkan asid dalam badan
~ Membesar dan menegangkan payudara
~ Melegakan sembelit
~ Memberi sensasi ārasa sejukā
~ Mengatasi masalah kekeringan semasa bersama suami
Info Pembelian
Sebagai customer, anda layak untuk mendapatkan:
i. Konsultasi PERCUMA secara berterusan selepas pembelian
ii.Jadual Pengambilan Vitamin akan di berikan selepas pembelian di buat
iii Penghantaran Shaklee Penang ,Kedah , Perlis ,Perak , dan Seluruh Malaysia,Indonesia,China dan Taiwan juga servis COD Kawasan Kepala Batas,Sungai Petani,Bertam ,Butterworh,Bukit Mertajam ,Seberang Jaya
Untuk Maklumat lanjut tentang keahlian /Pembeliaan produk@menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui Perunding Vitamin Anda
ā„ Shaklee Independent Distributor
ā„ Contact No : 012-3466 986
ā„ Emel : wina.mh@gmail.com
LIKE MY FanPage: Online Vitaminsihatcantik
Ulasan
Catat Ulasan