Anda apa khabar?
saya membaca 1 artikel KURUS atau GEMUK Mana Lebih Sihat?
Kurus tidak bermakna secara automatik anda tidak gemuk.Kurus tidak semestinya sihat.Terdapat lemak yang mengelilingi organ penting seperti jantung,hati dan pankreas dan lemak ini sama bahayanya seperti lemak yang terbentuk pada badan orang gemuk.Jadi saya cuba kongsikan bersama anda bagaimana untuk mencapai berat badan yang sihat dan ideal ya
Bagaimana diet membantu mendapatkan bentuk badan yang ideal dan sihat?
Panduan ringkas dan cepat untuk cara menurunkan berat badan:
1.Jangan skip meals
.Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan.
Panduan Terbaik?
Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.
2.Kawal nafsu makan
once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik.
Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda.
3.Tingkatkan tahap keaktifan anda…
tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang
penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti:
•Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda
•Jangan guna lif…use the stairs
•Bersihkan rumah anda
4. Ketahui keperluan kalori anda.
Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalorie seharian anda.
5.Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu.
Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them
6.Tak pandai kawal nafsu makan?
Belilah Energizing Soy Protein @ Meal Shake dan minumnya diantara hidangan due kali sehari..
1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam
Mama:Jom kita cuba Lecitihin kerana ianya sangat membantu dalam program pengurangan berat badan kerana sifatnya yang boleh memecahkan lemak sementara Fiber,Herb Lax dan Alfalfa berperanan membuang toksik dan mengangkut lemak yang sudah terlarut dalam air agar keluar dari badan. Pengambilan yang konsisten, air yang banyak dan menjaga pemakanan pasti akan membuahkan hasil seperti yang diidamkan.
Hubungi saya untuk konsultasi dan diskaun hebat dan Tip Esklusif hanya akan diberikan kepada mereka yang membeli dengan saya sahaja .Sekarang semuanya bergantung pada diri anda. Anda yang berhak untuk meningkatkan Tahap Kesihatan Anda. KINI Pilihan ditangan anda..Konsultasi bersama saya adalah PERCUMA
JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
Salam sayang
Email:wina.mh@gmail.com
H/P:012-3466986
saya membaca 1 artikel KURUS atau GEMUK Mana Lebih Sihat?
Kurus tidak bermakna secara automatik anda tidak gemuk.Kurus tidak semestinya sihat.Terdapat lemak yang mengelilingi organ penting seperti jantung,hati dan pankreas dan lemak ini sama bahayanya seperti lemak yang terbentuk pada badan orang gemuk.Jadi saya cuba kongsikan bersama anda bagaimana untuk mencapai berat badan yang sihat dan ideal ya
Bagaimana diet membantu mendapatkan bentuk badan yang ideal dan sihat?
Panduan ringkas dan cepat untuk cara menurunkan berat badan:
1.Jangan skip meals
.Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan.
Panduan Terbaik?
Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.
2.Kawal nafsu makan
once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik.
Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda.
3.Tingkatkan tahap keaktifan anda…
tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang
penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti:
•Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda
•Jangan guna lif…use the stairs
•Bersihkan rumah anda
4. Ketahui keperluan kalori anda.
Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalorie seharian anda.
5.Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu.
Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them
6.Tak pandai kawal nafsu makan?
Belilah Energizing Soy Protein @ Meal Shake dan minumnya diantara hidangan due kali sehari..
1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam
Mama:Jom kita cuba Lecitihin kerana ianya sangat membantu dalam program pengurangan berat badan kerana sifatnya yang boleh memecahkan lemak sementara Fiber,Herb Lax dan Alfalfa berperanan membuang toksik dan mengangkut lemak yang sudah terlarut dalam air agar keluar dari badan. Pengambilan yang konsisten, air yang banyak dan menjaga pemakanan pasti akan membuahkan hasil seperti yang diidamkan.
Hubungi saya untuk konsultasi dan diskaun hebat dan Tip Esklusif hanya akan diberikan kepada mereka yang membeli dengan saya sahaja .Sekarang semuanya bergantung pada diri anda. Anda yang berhak untuk meningkatkan Tahap Kesihatan Anda. KINI Pilihan ditangan anda..Konsultasi bersama saya adalah PERCUMA
JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
Info Pembelian
Sebagai customer, anda layak untuk mendapatkan:
i. Konsultasi PERCUMA secara berterusan selepas pembelian
ii.Jadual Pengambilan Vitamin akan di berikan selepas pembelian di buat
iii Penghantaran Shaklee Penang ,Kedah , Perlis ,Perak , dan Seluruh Malaysia,Indonesia,China dan Taiwan juga servis COD Kawasan Kepala Batas,Sungai Petani,Bertam ,Butterworh,Bukit Mertajam ,Seberang Jaya
Untuk Maklumat lanjut tentang keahlian /Pembeliaan produk@menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui Perunding Vitamin Anda
♥ Shaklee Independent Distributor
♥ Contact No : 012-3466 986
♥ Emel : wina.mh@gmail.com
LIKE MY FanPage: Online Vitaminsihatcantik
Salam sayang
H/P:012-3466986
love this article! =)
BalasPadam